单元一・自由式
学习游泳的步骤、适应水性、如何使身体漂浮,先学习甚么姿势,自由式的学习步骤,腿步动作,手部动作
单元二・仰式
自由式之换气动作,换气与划臂之配合,自由式全套联合动作,仰式的学习步骤,腿部与手部的动作,换气动作,仰式全套联合动作,陆上伸展辅助操
单元三・蝶式
蝶式练习步骤,腰部、腿部、划臂、换气等动作要领,划臂与换气联合动作,路上体能辅助运动
单元四・蛙式与四式变换
蛙式练习步骤,腿部、划臂、换气等动作,手脚联合动作,蛙式全套联合动作,四式出发与入水,四式回转之解
商品规格说明:
◆光碟版本:VCD
◆ 影片类别:卡通类
◆ 影片级别:普遍级
◆ 声音格式:DOLBY DIGITAL 5.1
◆ 发音语言:中文
◆ 字幕选择:中文
◆ 萤幕比例:16:9
◆ 光碟片数:共5片
◆ 区码:全区
◆ 经销片商:芊芝文化事业有限公司